メディカルスタジオ｜ピラティス アンチエイジング ビタミン外来
大分県大分市大字市1282
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医院名
大久保内科外科（内視鏡）クリニック
住所
大分県大分市大字市1282
TEL/FAX
097-594-0566/097-542-2323
ピラティス教室のご案内
■ピラティスとは
インナーマッスルを鍛え、心身ともにリフレッシュするエクササイズです。
胸式呼吸と穏やかな動きで体のコア（体幹部）の深層部の筋肉を鍛える事ができ、現在、多くのアスリートや健康に意識の高い人々に認められています。
また、美容やシェイプアップなどの面からも注目を浴びています。
■医療分野でも注目されるピラティス
体に負担の少ない動作によって体の歪みをとりながら深層部の筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性をもたらすピラティスは、リハビリなど医療的な分野でもその役割が期待されつつあります。
長年の生活習慣などから身についてしまった骨格の歪みをとり、腰痛、肩こりなどが緩和されるなどの効果が見られます。また、年齢とともに衰えるコアの筋肉を鍛え、シャキッとした正しい姿勢を維持して関節痛、腰痛などを予防する運動として、アンチエイジングの観点からも注目を集めています。
■レッスンについて
レッスンは完全予約制となっております。
1クラス定員10名
● 木曜日 11：00〜12：00
先日開催したKaQiLa〜カキラ〜体験レッスンが大変好評だった為、
土曜日のスケジュールが一部変更となりました。
● 土曜日 9：30〜10：30
第1・3･5→ピラティス
第2･4 →KaQiLa〜カキラ〜
KaQiLa〜カキラ〜とは？ 詳しくはこちらをご覧下さい＞＞
★ ご予約はレッスン日前日までにお願い致します。 TEL： 097-594-0566
■レッスン料金（回数券制）
回数券はご都合の良い時間にいつでもご利用になれます。
1回券・・・・・￥1,500
4回券・・・・・￥5,200（1回 ￥1,300）
In Body測定・・・・・1回 ￥500
■菅美代子インストラクターから会員の皆様へ （FTPマットピラティスインストラクター）
日本体育大学卒業後、青年海外協力隊に2年間参加したこともあります。
生徒の皆様に、ピラティス効果を実感していただけるよう頑張します。
また、リンパドレナージュセラピストとしても活動中です。
歪みやたるみのない美しい身体を一緒につくっていきましょう。
よろしくお願い致します。
お客様の声・1（40代）
■ピラティスをやっていて感じた事
姿勢が良くなった。
腰痛がほとんどなくなり、肩の張った感じもなくなりました。
■クリニック併設スタジオをどう思われるか？
ピラティスの後に診察に行けるので便利でいいです。
お客様の声・2（40代）
■ピラティスをやっていて感じた事
普段、意識していない筋肉を使って動かしていくので、とても良いことだと思います。
■クリニック併設スタジオをどう思われるか？
これからは高齢化社会になっていくので、関心を高めるのにいいと思います。
病院と併設していることによって身近に健康管理できるようになると思います。
お客様の声・3（30代）
■ピラティスをやっていて感じた事
続けて行っていると肩こりが軽減した気がします。
また、気分転換がはかれ、リラックスできました。
■クリニック併設スタジオをどう思われるか？
以前に頚椎ヘルニアになったことがあるので、もし、何かあった時のことを考えればクリニック併設スタジオのため、安心して通えます。
お客様の声・4（60代）
■ピラティスをやっていて感じた事
ピラティスを始めて2年になり、お友達から身体が細くなって締まって見えると言われ、喜んでいます。
ピラティスを1時間すると、とても気分が良く、運動したと満足します。
本当に続けて良かったと思います。
ウエストも細くなり、うれしいです。
これからも、ずっと続けようと思ってます。
■クリニック併設スタジオをどう思われるか？
以前に頚椎ヘルニアになったことがあるので、もし、何かあった時のことを考えればクリニック併設スタジオのため、安心して通えます。
お客様の声・5（40代）
■ピラティスをやっていて感じた事
内臓の筋肉や普段使っていない筋肉が鍛えられている感じでとてもよい。
激しい運動ではないけれどウォーキングやジョギングをした後の心地よい疲れがあり、すっきりした気分になります。
40代の主婦にとってぴったりの運動だと思います。
■クリニック併設スタジオをどう思われるか？
運動中、アクシデントがあってもすぐ対処してくれそうなので、とてもよいと思います。
お客様の声・6（20代）
■ピラティスをやっていて感じた事
普段運動していても、ピラティスをやってみて筋肉痛になったりするので、使っていない筋肉を鍛えることができていいなと感じた。
あと、姿勢が良くなりそうで続けていきたいと思いました。
お客様の声・7（20代）
■ピラティスをやっていて感じた事
呼吸法が重要だと思いました。
インナーマッスルが鍛えられている気がする。
■クリニック併設スタジオをどう思われるか？
良いと思います。
ピラティスにいった際に気軽にクリニックのことも聞けるので。
病院なのでウォーキングマシンなど設備が充実していて早くついた時などは気軽に使わせていただいています。
